Larga Resistencia
Personal Trainer
Para quienes buscan mejorar su calidad de vida, a través de la actividad física, ya sea para:
- Mantenerse activo
- Trabajo cardiovascular
- Trabajo de fuerza
- Flexibilidad
- Descenso de peso
La duración de las clases es de 1 hora a 1½ hora, de acuerdo a la necesidad de la persona con una frecuencia semanal de 2-3 veces por semana.
Las rutinas se realizan con control de la frecuencia cardíaca, a través de monitores cardíacos y teniendo en cuenta la postura y la técnica en cada ejercicio.
Las clases se desarrollan en lugares al aire libre o en gimnasios particulares.